HÀBITS SALUDABLES I NOCIUS:
SALUDABLES o POSITIUS:
- Fer esport
- Fer activitat física no competitiva
- Menjar de manera saludable. Dieta que tingui verdures, fer els àpats a les hores
- Beure molta aigua; no begudes amb sucre
- Dormir les hores adequades
- Utilitzar protecció solar per a la pell
- Fer activitats a la natura
- Tenir una correcte higiene personal
NOCIUS o NEGATIUS:
- Drogues
- Sedentarisme
- Menjar inadeqüat. Dieta amb llaminadures, amb molta sucre, sense varietat
- No respectar les hores de dormir
- Adicció als jocs i ordinadors
- Alcohol
- Tabaquisme
- Drogues
- Prendre el sol sense protecció
No hay comentarios:
Publicar un comentario