ELS HÀBITS

HÀBITS SALUDABLES I NOCIUS:

SALUDABLES o POSITIUS:

• Fer esport
• Fer activitat física no competitiva
• Menjar de manera saludable. Dieta que tingui verdures, fer els àpats a les hores
• Beure molta aigua; no begudes amb sucre
• Dormir les hores adequades
• Utilitzar protecció solar per a la pell
• Fer activitats a la natura
• Tenir una correcte higiene personal

NOCIUS o NEGATIUS:

• Drogues
• Sedentarisme
• Menjar inadeqüat. Dieta amb llaminadures, amb molta sucre, sense varietat
• No respectar les hores de dormir
• Adicció als jocs i ordinadors
• Alcohol
• Tabaquisme
• Drogues
• Prendre el sol sense protecció